睡眠相談室（Q&Aコーナー）

睡眠で悩んでいる方のために
睡眠相談室（Q&Aコーナー）を開設しました。

特に、朝起きられないとか睡眠の質を上げたいなど
睡眠に関する質問にお答えしていきます。

それ以外の相談も答えられる範囲で
回答していきますので、質問のある方は
下のフォームまたはコメントに記入してください。

基本的な流れは、
１．下のフォームまたはコメントに質問事項を記入
２．数日後に質問者へ回答またはコメントで回答
３．質問が多いものや有益な情報は名前を伏せた状態で公開
となります。

苗字（例、佐藤。匿名、ペンネーム可、苗字はブログ上に公開しません）（※） メールアドレス（※） 今、一番悩んでいることや知りたいことを具体的に質問してください

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お問い合わせいただいたQ&Aをご紹介します。

*お名前は匿名とさせていただきます。

Q：
こんにちは、匿名と申します。
毎日仕事が忙しくて、睡眠時間があまりなく
日中とても眠くて、よくコーヒーを飲むのですが
カフェインの副作用ってあるんですか？
よくカフェインは体に悪影響を与えると聞くのですが、
あまり飲まない方がよいですか？
よろしくお願いします。
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Q：
はじめまして。
匿名と申します。

最近眠気がひどくてよくガムを噛むのですが、あまり効果がありません。
ガムは本当に効果があるのでしょうか？
効果のあるガムがあったら教えてください。
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